Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2008
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1132 kcal
|
Fedt: 25,12g | Prot.: 160,37g | Kulhyd.: 78,11g.
Morgenmad: Protein Powder (100% Whey Protein). Frokost: Protein Powder (100% Whey Protein), Protein Powder (100% Whey Protein). Aftensmad: sugar free jelly, wheat bread, Omega 3 Creamy Peanut Butter. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Løb - 11 km/t - 33 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|