Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2019
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1611 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|