Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2019
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1159 kcal
|
Fedt: 50,54g | Prot.: 52,52g | Kulhyd.: 129,09g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Müsli. Frokost: Aldi Lachsschinken, Milfina Butter, Weißbrot, Milsani Reine Buttermilch, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln. Aftensmad: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Wassermelone. mere..
|
|
3023 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 20 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
14 jun 19 af medlem: Levka...
|
Ebenso einen guten Morgen und ein entspanntes Wochenende.🙂
14 jun 19 af medlem: Helmut1958
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|