Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2019
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1937 kcal
|
Fedt: 90,03g | Prot.: 104,84g | Kulhyd.: 169,43g.
Morgenmad: Пятерочка Лимон, Авокадо Авокадо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Frokost: Зеленый Чай, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад. Aftensmad: Вареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Тамле Медовые Злаки с Изюмом, Кофе с Молоком, Prosto Крупа Кукурузная. Snacks/Andet: Спартак Шоколад "Bon Journee" Горький с Начинкой Миндальный Крем, Фундук Фундук, Авокадо Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Творог 5%, Шашлык Куриный. mere..
|
|
2586 kcal
|
Motion:
Opvask - 15 minutter, Crossfit - 1 time, Bruser - 20 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 6 timer og 10 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|