Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2019
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1626 kcal
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Fedt: 50,45g | Prot.: 134,14g | Kulhyd.: 154,52g.
Morgenmad: ヤマキ めんつゆ, エビ, 卵, 白米（長粒、調理済み）. Frokost: 牛もも, 牛もも, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. Aftensmad: 丸大食品 サラダチキン切落し, マスヤ おにぎりせんべい 2枚入り, カルビー 1才からのかっぱえびせん, ヤマサ醤油 ごまだれ, いなり寿司. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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