Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2019
|
103,6 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1081 kcal
|
Fedt: 58,09g | Prot.: 75,04g | Kulhyd.: 62,14g.
Morgenmad: Tomatoes, Eskort Shoulder Bacon, Sasko Low GI Dumpy Oats & Honey White Bread, Fried Egg. Aftensmad: Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Tomatoes. Snacks/Andet: Beacon TV Bar, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds), Huletts Brown Sugar. mere..
|
|
2679 kcal
|
Motion:
Olipital - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JustAnge30's Vægt Historie
|