Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2019
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2100 kcal
|
Fedt: 119,49g | Prot.: 156,01g | Kulhyd.: 83,76g.
Morgenmad: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Spiegelei, REWE Eiweißbrot, Käse. Frokost: Trader Joe's Röstzwiebeln, Ketchup, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Iglo Fischstäbchen. Aftensmad: Rapunzel Erdnussbutter Crunchy, REWE Eiweißbrot. Snacks/Andet: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Gekochtes Ei. mere..
|
|
2793 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Gym - 30 minutter, Body Pump - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|