Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2019
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1675 kcal
|
Fedt: 84,70g | Prot.: 73,13g | Kulhyd.: 161,72g.
Morgenmad: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Черкизовский Сальчичон, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Молоке, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Кофе с молоком. Frokost: Чай, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Макароны с Тушенкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Olivari Масло Оливковое. Aftensmad: Вкуснотеево Творог 9%, Клубника, Виноград Дамские Пальчики. Snacks/Andet: Чай, Ашан Горький Шоколад Санто-Доминго 71,6%, Морковь. mere..
|
|
2537 kcal
|
Motion:
Vandre - 35 minutter, Se TV - 3 timer, Husarbejde - 25 minutter, Bruser - 20 minutter, Amning - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vika.ezhik's Vægt Historie
|