Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2013
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2013:
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1546 kcal
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Fedt: 72,08g | Prot.: 51,73g | Kulhyd.: 169,66g.
Morgenmad: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Semmel, Gurke (mit Schale), Vollfrucht Hochwert Müesli, Butter. Frokost: Mayonnaise, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Scharf-Saure Suppe, Alpenmilch Schokolade. Snacks/Andet: Butterkeks, HARIBO Orginal Goldbären, Caramel. mere..
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1814 kcal
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Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 34 minutter, Køre - 2 timer, Hvile - 13 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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