Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2019
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2774 kcal
|
Fedt: 189,41g | Prot.: 121,11g | Kulhyd.: 162,60g.
Morgenmad: Соленые Огурцы с Укропом, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Жирные Сливки, Творог 5%. Frokost: Жирные Сливки, Болгарский Перец, Кинто Наршараб, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Олива Факел Кета Слабосоленая, Петрушка, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Майонез, Абрикосы, Фисташки, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Fish House Кальмар Стружка. Snacks/Andet: Snickers Батончик, Оливковое Масло, Кабачок, Белая Мука, Творог 5%, Морковь, Болгарский Перец. mere..
|
|
2784 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Rengøring - 45 minutter, Taekwondo - 1 time, Kontorarbejde - 13 timer, Hvile - 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|