Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2019
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1525 kcal
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Fedt: 67,11g | Prot.: 148,02g | Kulhyd.: 83,92g.
Morgenmad: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Frokost: Mangas, Extra Fígado Bovino. Aftensmad: Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Mexerica. Snacks/Andet: Iogurte Natural (Leite Integral), Carne de Vaca do Peito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Maçã, Ovo. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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