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Hallo bin neu hier und Nachtwache, gibts hier noch andere Nachtwachen die auch im 2stelligen Bereich (bei mir 40kg) abnehmen wollen?
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99,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 39,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2519 kcal
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Fedt: 136,75g | Prot.: 69,14g | Kulhyd.: 228,41g.
Morgenmad: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art, Senseo Mild, Ja! Nuss-Frucht-Mischung, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Frokost: Tassimo Latte Macchiato Baileys, Mestemacher Pumpernickel (38g), Zwergenwiese Bruschesto. Aftensmad: Zwergenwiese Bruschesto, Mestemacher Pumpernickel (32g). Snacks/Andet: Apollinaris Lemon, Milka Toffee Ganznuss. mere..
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2968 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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