Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2019
|
65 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1679 kcal
|
Fedt: 40,60g | Prot.: 50,89g | Kulhyd.: 282,12g.
Morgenmad: 全聯 全麥吐司, 香蕉, iseLect 拿鐵咖啡. Frokost: 7-11 爪哇咖喱飯. Aftensmad: 肯德基 (KFC) 炸雞, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Snacks/Andet: 全聯 檸檬奇亞籽愛玉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. mere..
|
|
1746 kcal
|
Motion:
跑步機 - 15 minutter, 腳踏機 - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
orange20160131's Vægt Historie
|