Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2019
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1455 kcal
|
Fedt: 67,09g | Prot.: 122,13g | Kulhyd.: 94,84g.
Morgenmad: Vita D'or Margarine, Kaas, Lidl Pindakaas, Lidl Speltbrood, Koffie (Gezoet). Frokost: Kaas, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Roerei. Aftensmad: AH Tomaat, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Gekookte Spinazie (Vers), AH Varkenshaas. Snacks/Andet: MKBM Bananenbrood, Nectarines. mere..
|
|
2595 kcal
|
Motion:
Lopen met Evy - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|