Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2019
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3546 kcal
|
Fedt: 129,52g | Prot.: 183,64g | Kulhyd.: 260,80g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Purland Schweinegulasch, Moritz Fiege Pils, Moritz Fiege Pils, Homann Kartoffelsalat mit Gurke & Zwiebeln, Milfina Kräuterbutter, Gut & Günstig Weizenbaguette, Bauerngut Grill-Bratwurst, Beck's Alkoholfrei, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Ja! Delikatess Bacon. mere..
|
|
2563 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 44 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|