Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2019
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1684 kcal
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Fedt: 35,50g | Prot.: 135,89g | Kulhyd.: 199,50g.
Morgenmad: ケチャップ, キューピー キューピーライト, 丸大食品 ロースハム, 卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Frokost: ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, 玄米ごはん. Aftensmad: トマトソース, 牛もも, スパゲッティ. Snacks/Andet: 江崎グリコ アイスの実 ぶどう, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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