Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2019
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1547 kcal
|
Fedt: 48,02g | Prot.: 79,90g | Kulhyd.: 197,15g.
Morgenmad: ВкусВилл Ореховый Микс , Банан, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, Простоквашино Творог 2%. Frokost: ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Кета на Пару, Зеленый Листовой Салат, Galbani Сыр для Пиццы, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленные Грибы (без Жира), Базилик, Мистраль Киноа Вареная. Aftensmad: Роллы. Snacks/Andet: Несквик Конфета, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Просфора. mere..
|
|
1989 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.loukianova's Vægt Historie
|