Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2019
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1442 kcal
|
Fedt: 57,57g | Prot.: 72,92g | Kulhyd.: 173,74g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Наполеон ПП. Frokost: Помидоры, Сотка Котлета Куриная Рубленная, Редис, 365 Дней Фасоль Натуральная Белая, Макароны Отварные. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Andet: Большой Папа Пломбир с Мягким Шоколадом, Яблоко Желтое, 365 Дней Крабовые Палочки, Кефир 2,5%, Магнит Слива, Абрикосы, Магнит Банан, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие. mere..
|
|
2104 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Massage - 10 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 35 minutter, Hulahop - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Balashovaolga's Vægt Historie
|