Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2019
|
132,9 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 73,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1555 kcal
|
Fedt: 100,19g | Prot.: 56,34g | Kulhyd.: 28,52g.
Frokost: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. Aftensmad: Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted) , Safeway Chicken Tenderloins. Snacks/Andet: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Water, MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch. mere..
|
|
4580 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joleen2012's Vægt Historie
|