Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2019
|
101,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1463 kcal
|
Fedt: 106,82g | Prot.: 90,08g | Kulhyd.: 45,56g.
Morgenmad: Slim-Fast Keto Peanut Butter Fat Bomb, Bacon, Cream Cheese, Pepperoni, Cucumber (Peeled), Coffee, Albertsons Heavy Whipping Cream. Frokost: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Keto Chili. Aftensmad: Brie Cheese , Balsamic Vinegar, Brussels Sprouts, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Pork Chop. Snacks/Andet: Part Skim Mozzarella Cheese, Emerald Cocoa Roasted Almonds, Atkins Protein Wafer Crisps Peanut Butter. mere..
|
|
3218 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
redgirl1974's Vægt Historie
|