Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2019
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1928 kcal
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Fedt: 72,97g | Prot.: 99,62g | Kulhyd.: 224,55g.
Morgenmad: Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Mangold, Ener Bio Leinöl, Weißer Reis (Langkorn), Flohsamenschalen, Chiron Hanföl, Grünländer Leicht. Frokost: Tomaten, Sauerkraut, Lachs, Alnatura Bulgur. Aftensmad: Fenchel, Couscous, Edeka Weizenmehl Type 405, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Andet: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Grünländer Leicht, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Süßkirschen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Dattel, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, SchapfenMühle Weizenkeime, Pfirsiche. mere..
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2453 kcal
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Motion:
Arbejde - 7 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Mountainbike - 40 minutter, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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