Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2019
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1520 kcal
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Fedt: 49,72g | Prot.: 138,22g | Kulhyd.: 130,36g.
Morgenmad: 丸大食品 ロースハム, 卵, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ケチャップ. Frokost: 牛もも, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. Aftensmad: 卵, ローソン ほぐしサラダチキン, 大象ジャパン株式会社 スンチャン 酢コチュジャン, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, ローソン からあげクン レッド. Snacks/Andet: Quest Nutrition プロテインチップス チェダー&サワークリーム, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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