Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2019
|
117,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1501 kcal
|
Fedt: 79,30g | Prot.: 54,07g | Kulhyd.: 142,86g.
Morgenmad: Обычные Блины, Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо. Frokost: Простые Пельмени, Веселый Молочник Сметана 15%. Aftensmad: Окей Манго, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Каневской Свинина Сыровяленая, Каждый День Сыр Сулугуни, Зеленый Чай. Snacks/Andet: Сало, Мороженое Пломбир, Клубника. mere..
|
|
3130 kcal
|
Motion:
ЦИ-ГУН - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|