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schönen Dienstag Euch ❤
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52,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1357 kcal
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Fedt: 67,10g | Prot.: 110,80g | Kulhyd.: 69,11g.
Morgenmad: Bio Chia Samen, Pfirsiche, Edeka Sauerkirschen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt). Frokost: Ja! Camembert 45%, Aldi Eiweisknäcke, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Aftensmad: Kidneybohnen (Dose), Mais, Pfifferlinge, REWE Weiße Bohnen, Maggi Chili Con Carne. Snacks/Andet: K-Classic Erdnüsse ohne Salz, Magerquark. mere..
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1488 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
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