Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2019
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
967 kcal
|
Fedt: 27,45g | Prot.: 78,48g | Kulhyd.: 104,75g.
Morgenmad: Мята, Корица, ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кета на Пару, Galbani Сыр для Пиццы, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленные Грибы (без Жира), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красные Помидоры, Базилик, ВкусВилл Финиковый Сироп, Мистраль Киноа Вареная. Aftensmad: Био Баланс Биопродукт Кисломолочный Термостатный Натуральный 1,8%, Черешня. mere..
|
|
2220 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Bodybuilding - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.loukianova's Vægt Historie
|