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So langsam könnte sich mal was bewegen...naja, zumindest nicht nach oben :D
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1187 kcal
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Fedt: 73,21g | Prot.: 64,38g | Kulhyd.: 64,45g.
Morgenmad: Birnen, Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Rahmspinat, REWE Alaska Seelachsfilet. Aftensmad: Aldi Bayerischer Leberkäse, Ei. Snacks/Andet: Magnum Mandel. mere..
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1797 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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