|
вчерашняя вечерняя мороженка отразилась сегодня небольшим отеком. Ну ничего, зато душу отвела))) Сегодня с утра гречка с молоком и вкуснючий, почти не ПП сырник с кофе. Идём дальше) джинсы размера М уже даже застёгиваются, осталось чуток, чтоб выглядело все опрятненько
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1745 kcal
|
Fedt: 86,66g | Prot.: 90,00g | Kulhyd.: 149,61g.
Morgenmad: Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Гречка Отварная, Сырники из Творога 9% с Рисовой Мукой, Кофе с молоком. Frokost: Ашан Банан, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%. Aftensmad: Салат из Помидор и Огурцов без Заправки, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Andet: Яйцо Всмятку, Каждый День Лаваш Армянский, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Лента Кешью Жареный, Ашан Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Ашан Горький Шоколад Эквадор 72% Какао, Чай. mere..
|
|
2017 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, Madlavning - 35 minutter, Amning - 52 minutter, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|