Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2019
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1696 kcal
|
Fedt: 110,24g | Prot.: 80,15g | Kulhyd.: 104,74g.
Morgenmad: Süßkirschen, Cappuccino. Frokost: Weizenbrötchen, Landjunker Bauchscheiben. Aftensmad: Schokoladenstückchen, Krüger Schoko Cappuccino. mere..
|
|
2054 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, laufen - 6 timer, gymnastik - 15 minutter, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|