Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2019
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2836 kcal
|
Fedt: 102,60g | Prot.: 169,57g | Kulhyd.: 314,44g.
Morgenmad: Кофе, Каравай Хлеб Зож, Творог 9%, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Творог 5%, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Кетчуп. Aftensmad: Кефир 1%, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Финик, Творог 9%. mere..
|
|
2774 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Arbejde - 11 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|