Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2019
|
51 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
896 kcal
|
Fedt: 45,50g | Prot.: 32,33g | Kulhyd.: 93,37g.
Morgenmad: Tarta de Ricota, Lulemuu Tostadas de Arroz. Frokost: Almendras, Granix Granola Crocante, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Acelga Cocida, Aceite de Oliva, La Banda Porotos Alubia. mere..
|
|
1706 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Squats - 15 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|