Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2019
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2119 kcal
|
Fedt: 95,08g | Prot.: 98,57g | Kulhyd.: 222,29g.
Morgenmad: Овсяноблин, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо. Frokost: Алтайская Сказка Крупа Полба, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Everyday Протеиновый Батончик 30%. Aftensmad: Империя Холода Мороженое Гигант Шоколад, Творог 5%. Snacks/Andet: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Вареники с Картофелем, Пицца Домашняя. mere..
|
|
2151 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|