Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2019
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1658 kcal
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Fedt: 62,87g | Prot.: 83,62g | Kulhyd.: 196,46g.
Morgenmad: Leinsamen, Kaffee mit Milch, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Nektarinen, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Haribo Gummibärchen, Brunch Tomate Ricotta, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Immergrün Mango Chili Dressing, Aldi Rote Paprika, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Gemischter Salat. Aftensmad: Milbona Schmelzkäse Allgäuer Art, Grill Time Mini-Brötchen Natur, Rucola , Freshona Gemüsemix, Brokkoli, Lidl Hackfleisch Gemischt, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rote Kidneybohnen (Konserviert), Zwiebeln. Snacks/Andet: REWE Himbeerjoghurt, Mister Choc Bellona Haselnuss. mere..
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1868 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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