Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2019
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1078 kcal
|
Fedt: 53,37g | Prot.: 41,89g | Kulhyd.: 108,70g.
Morgenmad: Semmel, Käse, Cappuccino. Frokost: Milbona Schlagsahne, Milcheis. Aftensmad: Käse, Kaisersemmel, Krüger Schoko Cappuccino, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. mere..
|
|
2501 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 4 timer, laufen - 12 timer, Husarbejde - 2 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
|