Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2019
|
77 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1348 kcal
|
Fedt: 39,08g | Prot.: 49,24g | Kulhyd.: 164,46g.
Morgenmad: Лаваш Армянский, Белый Город Молоко 2,5%, Burn Энергетик, Вареное Яйцо, Зеленый Лук. Frokost: Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский. Aftensmad: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сыр Голландский, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Творожные Кексы, Кофе. mere..
|
|
2963 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 40 minutter, Motionscykel - 43 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ОльгаМато's Vægt Historie
|