Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2019
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66,2 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2030 kcal
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Fedt: 145,01g | Prot.: 125,86g | Kulhyd.: 53,46g.
Morgenmad: 日清オイリオ MCTパウダー, バターコーヒー, 雪印乳業 カマンベールチーズ, セブンイレブン ゆで卵, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, マイプロテイン プロテイン. Frokost: パン粉（乾燥）, マヨネーズ, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, アボカド, NEWDAYS 蒸し鶏のサラダ. Aftensmad: マヨネーズ, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, 鯖の塩焼き. Snacks/Andet: マイプロテイン mctパウダー, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン mctパウダー. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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