Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2019
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1133 kcal
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Fedt: 60,88g | Prot.: 58,52g | Kulhyd.: 90,95g.
Morgenmad: Tirolez Requeijão Cremoso, Pão 🍞 viver sem trigo, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia. Frokost: Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Batata Bolinha, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Aftensmad: Frimesa Requeijão Cremoso, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Sadia Drumette Coxinha da Asa. Snacks/Andet: Bolo Mármore. mere..
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2779 kcal
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Motion:
Træning - 1 time, Opvask - 1 time, Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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cintiaassevaux's Vægt Historie
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