Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2019
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89 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2060 kcal
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Fedt: 70,02g | Prot.: 164,27g | Kulhyd.: 184,32g.
Morgenmad: Walmart Queijo Mussarela, Patinho Grelhado, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Frokost: Nestlé Kit Kat, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Nescau Nescau Cereal. Snacks/Andet: Patinho Grelhado, Walmart Queijo Mussarela. mere..
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Taber 14 kg om Ugen
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