Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2019
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1564 kcal
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Fedt: 66,30g | Prot.: 80,55g | Kulhyd.: 160,02g.
Morgenmad: 康寶 草莓果醬, 白吐司, 荷包蛋. Frokost: 水果, 綠豆湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 家樂福 豬五花肉, 炒青菜, 有皮雞肉（烘烤）, 白飯, 秋刀魚. Aftensmad: SOYJOY 大豆營養棒 (草莓口味), 義美 無加糖豆奶, 7-11 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥(微甜). Snacks/Andet: 全家 熱美式（中）. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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