Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2019
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 32,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2187 kcal
|
Fedt: 93,56g | Prot.: 100,04g | Kulhyd.: 233,41g.
Morgenmad: Kaffee, Harry Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Ponnath Geflügel-Leberkäse, Exquisa Creation Meerrettich, Laugenstange. Frokost: Kölln Veggie Müsli Karotte & Ingwer. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ponnath Geflügel-Leberkäse, Milram Frühlingsquark Leicht. Snacks/Andet: Nektarinen, Aprikosen, Äpfel, Mövenpick Brombeere mit Schwarzer Himbeere, Mövenpick Cappuccino Eis. mere..
|
|
2707 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 6 minutter, Køre - 1 time, Se TV - 6 timer, Shopping - 2 timer, Hvile - 6 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|