Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2019
|
81 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1842 kcal
|
Fedt: 82,64g | Prot.: 95,73g | Kulhyd.: 177,69g.
Morgenmad: Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Избенка Молоко 2,5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Frokost: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Aftensmad: Хлеб Черный, Куриная Грудка на Гриле, Салат из Редиса. Snacks/Andet: Избенка Молоко 2,5%, Фисташки, ВкусВилл Молочный Наполеон с Малиной, Нут, ВкусВилл Лён Коричневый, ВкусВилл Семена Чиа, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные. mere..
|
|
2224 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Vægt Historie
|