Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2019
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45,9 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1947 kcal
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Fedt: 74,86g | Prot.: 133,93g | Kulhyd.: 184,08g.
Morgenmad: 味噌汁, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, プチトマト, もやし, ごぼう, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ご飯, ニラ玉. Frokost: サラダ, かにかま, カボチャの煮物, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, ゆで卵, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵焼き. Aftensmad: マイバスケット 茄子の揚げ浸し, あじの干物, ニラ玉, ご飯. Snacks/Andet: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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