Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2019
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2154 kcal
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Fedt: 32,92g | Prot.: 158,43g | Kulhyd.: 299,18g.
Morgenmad: コープ バター 個包装, 大象ジャパン株式会社 スンチャン 酢コチュジャン, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Frokost: 玄米ごはん, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: スパゲッティ, スパゲッティ, クラフト チーズパスタソース. Snacks/Andet: 飴, なとり いかくん, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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