|
guten morgen meine lieben, habt eine schönen Freitag🤗
Gewichtsmäßig....NOCH bin ich entspannt 😁🙈😁
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1355 kcal
|
Fedt: 59,26g | Prot.: 84,88g | Kulhyd.: 111,68g.
Morgenmad: Kakaopulver (Ungesüßt), WellMix Protein 90, chia, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Edeka Sauerkirschen, Kaufland Magerquark. Frokost: King Cuisine Hummus, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Aftensmad: Spreewälder Griebenschmalz, Edeka Dinkelbrötchen , King Cuisine Hummus, REWE Beste Wahl Zwiebelbaguette. Snacks/Andet: Gut & Günstig Frischkäse, Edeka Sauerkirschen, RUF Götterspeise Kirsch, Kaufland Magerquark. mere..
|
|
1505 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
20 jun 19 af medlem: MikeSierra1968
|
Guten Morgen, ich wünsche dir einen wunderschönen Freitag 🌞🌻
21 jun 19 af medlem: Helenenix
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|