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Typisch ich...kaum Erfolg -> Fressattacke
Kann man das irgendwie abstellen?! :(
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1036 kcal
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Fedt: 49,00g | Prot.: 64,70g | Kulhyd.: 85,19g.
Morgenmad: Dulano Salami, Ja! Kräuter Frischkäse, Kaffee mit Milch, Foodspring Protein Bread. Frokost: Davert Quinoa Cup Tomate-Kräuter. Aftensmad: Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr., Tomaten. Snacks/Andet: Milchkaffee, Wassermelone, Salatgurke. mere..
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1970 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Læsning - 1 time, Køre - 3 timer og 45 minutter, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hatte ich auch schon mal und weiß wie frustrierend das sein kann. Ich denke es ist wichtig sich immer wieder vor Augen zu führen, dass richtiger Fettabbau länger dauert als nur Wasser zu verlieren und sich nicht verrückt zu machen, wenn das Gewicht mal stagniert. Wünsche dir viel Erfolg 😊🍀
21 jun 19 af medlem: Kathi_606
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@Kathi, danke! Ich versuche, dran zu denken, wenn es mal wieder gar nicht weiter geht! <3
21 jun 19 af medlem: Dana Eff
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