Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2019
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1841 kcal
|
Fedt: 53,17g | Prot.: 102,23g | Kulhyd.: 187,88g.
Morgenmad: Auchan Fromage Blanc 20%, Café Expresso, Graines de Chia Séchées, Croissant aux Amandes, Banane. Frokost: San Pellegrino Eau, Puddings au Chocolat (sans Gras), Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Notre Jardin Mélange de Crudités, Café Expresso, Aldi Pain Burger, Charal Steak Haché 15%. Aftensmad: Auchan Dessert Soja au Chocolat, Pelforth Bière Brune, Pelforth Bière Brune, Auchan Queues de Crevettes, Amandes, Pelforth Bière Brune. Snacks/Andet: Eau de Robinet. mere..
|
|
1943 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Havearbejde - 25 minutter, Slå græs - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|