|
С 1 июня потеряла 1,5 кг при "бюджете" 1500 ккал. Не особо голодно. Планирую соблюдать 1500 ккал июнь, июль и август. Посмотрю, каков будет результат!
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1452 kcal
|
Fedt: 69,38g | Prot.: 69,31g | Kulhyd.: 146,96g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Кофе Эспрессо, Нутелла Шоколадная Паста, Чай с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 3,2%. Frokost: Смак Батон Подмосковный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичница, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Aftensmad: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Оливковое Масло, Улов Дня Сардина Атлантическая, Магнит Морковь Свежая, Магнит Картофель. Snacks/Andet: Простоквашино Молоко 3,2%, Абрикос. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|