|
Талия 64, бедра 94,5. Хожу в зал с 05.04.19г: Аэробика 2-3 раза в неделю. Тренаж.зал 1 раз в нед.
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1388 kcal
|
Fedt: 49,88g | Prot.: 72,24g | Kulhyd.: 168,95g.
Morgenmad: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Банан, Parmalat Молоко 0,5%. Frokost: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Помидоры, Maxler Double Layer Клубника-Ваниль, Рис Вареный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Aftensmad: Веселый Молочник Сметана 15%, Primfood Халва Самаркандская, Ермолино Пельмени с Говядиной, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Оливковое Масло, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Andet: Рахат Рахат Лукум, Жимолость, Parmalat Молоко 0,5%. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|