Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2019
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1935 kcal
|
Fedt: 114,90g | Prot.: 68,90g | Kulhyd.: 144,95g.
Morgenmad: Müsli, Kaffee mit Milch. Frokost: Gutfried Putenbrust Natur, Milsani Reine Buttermilch, Weißbrot, Milfina Butter. Aftensmad: Kartoffelsalat, Bratwurst. Snacks/Andet: Milbona Schlagsahne, Erdbeerkuchen. mere..
|
|
2721 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|