Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2019
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1238 kcal
|
Fedt: 41,65g | Prot.: 113,99g | Kulhyd.: 139,44g.
Morgenmad: Чай, Арахис, Льняные Семена, Коровка из Кореновки Молоко 3,2%, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Альпен Гольд Шоколад Молочный . Frokost: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Aftensmad: Кефир 1%, Овсяные Отруби. Snacks/Andet: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Редис, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Персики. mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hulahop - 10 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 12 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Balashovaolga's Vægt Historie
|