Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2019
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 47,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2145 kcal
|
Fedt: 191,19g | Prot.: 87,01g | Kulhyd.: 17,02g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. Frokost: Kaffee, Aldi Mayonnaise, Alnatura Apfelessig, Cucina Natives Olivenöl Extra, Hansano Schmand 24%, Aldi Mascarpone, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Aftensmad: Heidelbeeren, Ja! Speisequark 40%, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Hansano Schmand 24%, Aldi Mascarpone. mere..
|
|
1900 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 2 timer og 32 minutter, Samsung Health - 21 timer og 28 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MikeSierra1968's Vægt Historie
|